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在很多菜式中，你会看到海带的形态。海带是很好的食物营养目标。针对海带而言，常见的方法是什么冷拌海带。海带中含有丰富多样的碘，除开有利于提高人体的免疫能力，还具备多种多样别的作用，下边餐饮挂靠公司还给您安排了二种简单海带丝作法。
凉拌海带丝的生活实践
调料：海带水晶肴肉50克，红萝卜1根，青瓜1个，香莱1个，生2汤匙，醋1汤匙，蒜头5瓣，糖小勺，牛肉干酱1汤匙，芝麻油1汤匙。
实践一：
1、首先，大家用温水清洗海带丝，随后用凉水泡浸半个多小时。
2、餐饮挂靠公司把黄瓜和胡萝卜切成片，香莱剁碎，蒜头压片糖果。
3、把锅里的烧开后，放一匙盐进来，把海带丝装进去，并把烧开，捞起来，沥干水分，放在一边。
4、并把上边每一个原材料混和，你就可以吃了。
凉拌白芝麻海带丝的生活实践
原材料：海带、盐、味精、糖、生抽、芝麻油、芝麻油、白芝麻。
实践二：
1、先把海带丝在冷清水中24个小时以上，随后用冷水清洗，切发展段。
2、将味精、糖、盐放进锅里拌匀，添加生抽拌和。
3、随后添加芝麻油和芝麻油，拌匀。把它放到盘子里，上洒一些芝麻。
冷拌海带丝的营养成分
海带丝营养全面，含有大量蛋白质，及其少量脂肪和蛋白质、海带、西兰花和油菜子，在其中含有比较多的维他命C，比其它蔬菜水果含有更多粗脂肪、糖、钙、含铁量。
醋含有丰富多样的碳水化合物和有机物。碳水化合物可以促进脂肪转化为人体卡路里消耗，让我们的基础代谢稳定。我们能在日常生活中适当喝一些醋。一方面，大家可以瘦身，另一方面，它还能够促进大家身体内养分的点燃和运用，从而使得我的身体身心健康，更加好的身心健康。醋还能够很好地降低心率和血清胆固醇。大家患有高血压和动脉硬化，只要我们身体内有太多铝硅酸盐。食醋能很好地减轻这样的事情，醋也是有很好的灭菌和杀菌作用，能很好地避免一些消化道疾病和流感病毒。
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